一篇看懂麥克風


一、麥克風的分類
一般來說,根據麥克風的工作原理,麥克風一般可以分為電容麥克風和動圈麥克風。
電容麥克風的極頭由兩片金屬材料薄膜結構組成,薄膜的不同水準間距造成企業不同的電容,所以我們叫做電容麥。電容話筒的指向性高,一般進行錄音棚裏見到這些都是電容式麥克風。

2.4G Hi-Fi wireless microphone
動圈式麥克風是基於電磁感應原理設計的。它利用線圈在磁場中切斷磁感應強度,將聲音信號轉換成電信號。動圈式麥克風的靈敏度不如電容式麥克風,而且不易採集環境聲音,因此經常用於舞臺表演等。
隨著短視頻、直播、k歌軟體的普及,出現了一些功能性麥克風,如USB麥克風、k歌無線麥克風、音頻麥克風等。這些麥克風更加集成,使用更加方便。
二、麥克風的一些指標

  1. 靈敏度
    靈敏度指的是麥克風的聲電轉換工作效率,單位是毫伏/帕,靈敏度高的麥克風企業可以通過提供具有較高的輸入信號電平,從而不斷提高信噪比。
  2. 指向性
    麥克風的方向性表示麥克風的聲音範圍,可以用指點圖表示。
    整點:可充電360度一圈的聲音,適合大合唱錄製。
    心形指點:最常見的方向,最大程度地拾取前方的聲音源,可以抑制聲音的後部和側面,一般錄音也選作此麥克風。
    8字指向:能有效拾取前後音,適合錄製二重奏。
    另外我們還有一個用於進行遠距離拾音的強心形指向和超心形指向,這裏學習就不展開了。
  3. 頻率回應
    頻率回應反映了麥克風在接收到不同頻率的聲音時,輸出信號是否會隨著頻率的變化而變化,表示輸出信號是否能真正代表原始聲音。
  4. 信號雜訊比
    信噪比,我們通常稱之為,代表麥克風輸出信號電壓與固有雜訊電壓之比。信噪比越大,混合在信號中的雜波越少,聲音再現品質越好。
  5. 動態範圍
    動態管理範圍是指麥克風輸出一個最大不失真信號與輸出最小有用資訊信號系統之間的電頻差,太小的動態變化範圍會引起中國聲音的失真。
    三、如何選擇麥克風
    上述麥克風的部分指標並不意味著電容式麥克風優於動圈式麥克風。
    例如,電容小麥的靈敏度高,減少性高,因此適合錄音室或儀器的拾取和視頻主機。但它也對記錄環境有很高的要求。
    動圈靈敏度不高,不易拾取環境雜訊,因此適合在舞臺上使用,不易產生嘯聲。移動麥克風更耐用。
    現在的主播很常見USB麥克風,集聲卡和麥克風於一體,即插即用,使用簡單方便,效果好,所以很受歡迎。

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大家都很高興舉辦“溫暖冬至節,幸福成長在一起”青年職業生涯規劃活動

12月22日,約20位青少年在大家樂共同度過了我們一個別開生面的冬至節日。據瞭解,這是中國知名速食文化企業大家樂攜手恩派公益社會發展研究機構進行組織學生開展的“溫暖冬至節,幸福共成長”青少年職涯規劃管理活動。在這個中華人民民族優秀傳統節日裏,來自五湖四海的青少年歡聚大家樂餐廳,通過一些有趣的體驗經濟活動時間一起學習探索提高自己的興趣和人格結構特徵,一起享用大家樂餐廳冬至特色餐食。活動就是希望能夠透過美食與街坊同慶佳節,共同生活感受冬至節溫馨歡樂的氣氛,將快樂散播到世界每個幼兒家庭。
高興地舉辦“溫暖冬至節,快樂成長”青年職業規劃活動高興地舉辦“溫暖冬至節,快樂成長”青年職業規劃活動
今年,在集團成立50周年之際,我們正與恩派公益基金會合作,舉辦一系列2018年”快樂”社區關懷活動。繼首屆中秋社區音樂大會後,在冬至這個中國傳統節日,與佛山禪清社會工作服務中心東平家庭綜合體一起,邀請大家樂新福香港店在社區中的年輕人家庭,到店齊齊冬至。
中國人說“冬大過年”,是因為“冬至太陽升起”,也就是太陽從這一天升起。冬至過後,白的越來越長,夜的越來越短,暖春來了。一年的計畫在春天,青春期就像生命的初春。此時,樹立良好的職業規劃理念尤為重要。在大佳樂新富崗店附近的社區,有很多青少年因為父母的工作需要而搬到佛山,他們對自己的職業有著不同的困惑和需求。在這個冬至節,大家邀請他們一起來店裏慶祝,在

再培訓課程

職業規劃的體驗活動中一起成長,在大家的店裏搭建起一座社區溝通的橋樑。
舉止收場,大家樂黎海青向加入的青少年伴侶先容大家樂並對列位的加入暗示接待,恩派倪華鋒向到場各位送上節日祝福,並邀請了門店經理蘭姐、大廚矩哥,向大家分享了自己在門店一天的工作。然後,在董平家庭社工的指導下,參與活動的年輕人開始與音樂志願者熱身。商店裏充滿了歡聲笑語。來自世界各地的年輕人逐漸相互瞭解,並與我們的志願者建立了關係。
不同類型的興趣與不同的職業有著特殊的聯繫.青少年在社會工作者的指導下,首先學習了職業規劃的知識,然後開始測試自己的興趣和性格特徵。在測試和嘗試的過程中,家宗的鄭姑娘以簡單的方式將生活中的場景與知識結合起來。青少年不斷地思考和探索自己。來自Joy的志願者也在交談和互動中分享他們的經歷。
隨後,工作管理人員給參與者們分發技術工具卡、虛擬世界貨幣,門店搖身一變,成了一個新奇有趣的生活學習方式拍賣場。“啪”道具進行拍賣槌敲下第一響,“財富”“成就”“健康”“自由”……,每個企業價值觀可以交由學生在場的參與者通過自由市場競價,三次資訊確認後,由最高喊價者獲得。青少年們慎重地喊出我們每一次競價,將自己更加看重的關鍵字之間收入囊中,也將這一社會美好的祝願埋藏在心裏。在輕鬆和諧愉快的氛圍中,青少年們的眼神裏漸漸發展多了一分沒有認真。
“我們希望能邀請每家商店所在的社區的專人來我們的餐廳享用美食,與志願者分享,促進社區融合,讓他們感受到社區、企業的愛、社會的關懷。大家都說。

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這就是所謂的培訓課程開發,而你是在模仿。

“老牌”餐廳的魅力

خيارات جديدة لتناول الطعام في فصل الشتاء ، الجميع

真正毀掉一個人的是“工人心態”。

我不知道,你發現了嗎? 在今天的社會,每個人似乎都缺乏關注。
孩子會因為動畫片而忽略學習;成年人因為手機裏的各種資訊,忘記了自己該做的事。
下麵我們這個社會場景你肯定不是很熟悉:拿起手機企業打算進行聯繫學生一個中國朋友談事情,不小心刷到微博,就開始“吃瓜”,然後又從這個“瓜”刷到了豆瓣、知乎……
當你放慢速度時,時間已經溜走了半個小時,甚至一兩個小時。
必須承認,在一個注意力極其匱乏的時代,我們注意力不夠集中,從而降低了生產力和品質。
為了解決這個問題,我們必須學會深入工作。

打工仔
《深度工作》是一本幫助你提高工作效率的書。這本書的英文原版於2016年在美國出版。一經發佈,就迅速佔據了亞馬遜職場勵志書籍的榜首,並被《紐約時報》的《華爾街日報》極力推薦,引發了數百萬次討論。
《卡爾》一書的作者新港提出了在日常生活中練習深度工作的具體策略,可以幫助我們掌握集中注意力的稀缺能力。
卡爾·紐波特不僅是麻省理工職業學院學習電腦進行科學博士、暢銷書作者,還是作為一位人氣博主。
現在,讓我們來看看如何通過煙灰缸的深入工作來實現更高的生活品質。
高質量的工作產出×重點
時間是世界上最美好的東西。
不管人們是誰,他們的地位如何,他們的財富如何,一天只有24小時。
但你發現了嗎?
公司進行前臺的一分鐘產出和公司企業董事長的一分鐘產出就全然不同,那究竟是什麼原因導致了產出研究成果的巨大發展差異呢?
作者在書中提出了自己一個公式來回答我們這個社會問題:高質量發展工作產出=時間×專注度。
你越專注,你製作的高質量的工作就越多。
這讓煙灰缸想起了對於那些古今中外的卓越人士,他們自己之所以能做出一個不凡事業,都因為沒有他們提供足夠專注。
漢朝聞名亂世能臣董仲舒的家中書房背面有一處花圃,景致異常美,但他卻用心致志讀書思考,三年都不曾走進花園看一眼;聞名世界的畫家達芬奇直到晚年,仍創作了海量的手稿。
但現在,注意力很難集中。
發達的交流和頻繁的社交軟體交流讓我們無法集中注意力。如果我們的大腦習慣於膚淺的工作,就很難集中注意力和深入思考。
相反,如果需要我們國家工作時足夠專注,在單位時間裏,我們的工作內容產出也能實現利益最大化。
因此,我們應該學會深入工作,培養和深化我們的思想。
因為這是我們未來控制敵人的最好辦法。

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無國界醫生「城市求生」圖片展 – 城市中的貧民窟

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住在大都巿的我們,「貧民窟」好像離很遠,或者大部份人只在紀錄片中看過有關貧民窟的報導。在我成長的年代,香港也有木屋及徙置區,市區內大小天橋底都會瞓滿露宿者,我童年時覺得這是平常事,但九十後的年輕一代港人,可能對此情景感到陌生。有否想過自己身處的地球,有十份一人一直生活在貧民窟裡呢?

國際救援組織無國界醫生香港,最近就跟NOOR圖片社Darjeeling制作社在合辦了名為「城市求生」(Urban Survivors) 的多媒體展覽,展出在名攝影師鏡頭下的貧民窟,揭示當地居民的日常生活。拍攝的五個城市為肯尼亞的Nairobi、南非的Johannesburg 、巴基斯坦的Karachi、孟加拉的Dhaka以及海地的Port-au-Prince,並在香港的太古廣場太古城中心分兩階段展出。

相比真正的貧民窟,香港人就算幾窮,已很幸福了。所以團體揀選在高貴的大型商場內舉行這圖片展,正正就是要讓城市人知道,在弱肉強食的社會,貧窮就在你身邊。身處豪宅門立的繁華港島,貧窮是否一種諷刺?

在圖片展開幕晚上,無國界醫生香港的香港主席范寧醫生也在場,向出席者講解救援的點滴。范醫生去年曾經去過海地,參與大地震之後的救援。在展覽場上,我也問他在如此混亂環境,怎樣面對情緒波動?但他卻不覺情緒是什麼一回事,因他一向已鍛鍊得心理質素質比較強及冷靜。或者如他所說,如不太冷靜的人,根本不適合擔此重任。正所謂逆境自強,在愈混亂的環境下,人自然就會發揮到他們的潛能吧。至於怎樣看待貧民窟居民,或許我們不應用富裕社會人仕的角度,以「好慘」去形容居民。窮慣的人並不覺得慘,他們會覺得這是命運,只要能夠健康地安全地生活,其實已經很幸福了,可惜健康和安全對很多人來說郤是一種奢侈品

無國界醫生捐款

展覽會圖片剪影:

太古廣場展覽地

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Dark City    南非Johannesburg
攝影師: Pep Bonet

Johannesburg1

Super Highway    巴基斯坦Karachi
攝影師: Alixandra Fazzina

Karachi2

Kibera    肯尼亞Nairobi
攝影師: Francesco Zizola

Kibera2

Kamrangirchar    孟加拉Dhaka
攝影師: Stanley Greene

Dhaka1

Martissant     海地Port-au-Prince
攝影師: Jon Lowenstein

Portauprince1

「城市求生」圖片展詳情如下:
南非、巴基斯坦、肯尼亞
展覽地點:金鐘道88號太古廣場L1
展期: 12-21/10/2012

孟加拉、海地
展覽地點: 港島東區太古城道18號太古城中心地下
展期: 26/10-1/11/2012
想知道更多有關「城市求生」圖片展的資料,請瀏覽以下網址:
http://www.msf.org.hk/urbansurvivors/#.UHlZ3G_MioY
鳴謝: 無國界醫生

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健身室內重量訓練的應用 – 上

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我在 Fit之道中講過有關强化肌肉的重要性 , 今次再就這個題目去繼續分享少少個人心得。

Weight Training雖非減肥的主菜 , 但因 Weight Training 出來的肌肉幫助燃燒脂肪 , 更可收緊線條 , 所以是健美體態重要一環。

自己未接觸這運動之前 , 一聽到人講玩 Weight Training就會聯想到 “舉鐵” ; 以為只係不斷加重 , 死舉難舉就可以練到一舊舊實 , 沉悶簡單之餘又無吔技巧。 直至跟魔鬼教練進行特訓之後 , 才明日當中原來有一套大學問 , 而且玩法多變 , 越玩越覺有趣。

若要有成績 , Weight Training 一定要有 Program , 不能亂打亂撞 ; 首先要問自己玩 Weight Training 的目的是要 : 改善身型、助減肥、强健某部份肌肉。因應不同目標的 Program 內容及長短完全不同 , 選用那些器材 , 玩什麼先 , 重量 …….. 好多因素 , 加上大部份人對自己身體狀況好多時當局者迷而傍觀者清 Weight Training 唔同 Cardio , Cardio 可以自己做 ,  Weight Training 的器材汲及重量 , 會有一定潛在危險 , 最好有位有經驗的人在傍指導輔助 , 尤其對健身運動毫無概念的初哥 , 真的要極之小心以免受傷。

我會將文章我分開為 Weight Training運用理論及器材的運用兩部份 , 以便大家更了解這項運動 , 從而作出正確選擇。

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在未講做吔運動之前首先要搞清人身體的肌肉分為幾個大組群 , 大組群由多組肌肉組成 , 力量 Output 亦較大。

a.      胸大肌 Chest/Pectoralis (即胸肌)

b.      闊背肌 / 膊頭 Latissimus Dorsi (由膊頭到腰)

c.      下背肌 Erector Spinae/Lower Back (近腰對上及下部份)

d.      斜方肌 Trapezius (頸膊位)

e.      三角肌 Deltoid (膊的前、中、後三個部份肌肉)、

f.       腹直肌 Abs、腹外斜肌 External Oblique (整個腹部)

g.      股四頭肌 Quadriceps (大腿前部)

h.      股二頭肌 Hamstrings (大腿後部)

肌肉小組群

i.        二頭肌 Bicep (老鼠仔)

j.        三頭肌 Tricep (Bye Bye 肉)

k.      前臂 Forearm

l.        小腿 Calves。

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先講Weight Training的理論:

1.    基本上要令肌肉增大 , 必須要加強施於肌肉的負荷 , 這時肌肉才會不斷長大以應付力量需求 , 所謂「超負荷,超補償」。

2.    每次練1個大肌肉群 e.g. 胸/背/大腿 , 加1-2個小肌肉群 e.g. 二頭/三頭。

3.    先練大肌肉群 , 後才練小肌肉群。

4.    將感覺最辛苦的訓練動作置於最前。

5.    每個肌肉群訓練的組數不同 , 因各人的體能狀況而異 , 一般大肌肉群 e.g. 胸/背/大腿 比 小肌肉群 e.g. 二頭/三頭/膊 能做較多的組數。

6.    腹肌不同於其他肌肉群 ,可承受更大刺激,每星期可以練2 – 4次 , 每次約15分鐘;選三個對你最有效的練習動作 , 只做3組 , 每組20─25次 , 均做到力竭;每組間隔時間要短 , 不能超過1分鐘。 若大家肚腩脂肪豐厚最好將這組運動次數先定為 2次 , 因腹肌大咗而脂肪還在 , 肚腩會更突出。但當你脂肪收咗就可以加强訓練。

7.    而 Weight Training因應個人不同的目標有不同的訓練模式:

觀塘 gym

*  增強爆發力:每組做 3-5下至力竭,組與組間休息 3-5分鐘。

*  增肌:每組做 6-12下至力竭,組與組間休息 1-2分鐘。

*  增強耐力:每組做 15下以上至力竭,組與組間休息少於 1.5分鐘。

8.    試磅 , 假若每次用盡力能推到 100 l b 先算 , 初玩者男士就用70%即 70 l b 作為起點先做 2組每組 1 , 2試位 , 第 3 , 4組加重量至 80%甚至更重。 這種負荷量最能針對肌肉中的「快肌」纖維組織 , 「快肌」亦是最易增粗的肌纖種類。

9.    女士並非以增肌為目的可先試 50% 作為起點 , 先做 2組 , 第 3 , 4組加重量至 60%即可。 集中在「慢肌」肌纖 , 主管持久而低力量的耐力輸出,即是每組做 15下以上 , 「慢肌」肌纖的增粗效率比「快肌」慢 , 很難練得粗大 , 這種配搭會較適合。

10.             重量訓練不是一味靠重 , 更不是鬥重 , it’s something about smart & intensity , 注意動作是否變形 , 有時操得” 應 ” 比有操得重結果過度由secondary 嘅肌肉参與動作更有效果 , 所以寧輕勿假: 不要與人攀比。

11.             在運動初期都不適宜貧功狂操將負荷量增加至難於適應的程度 , 這很容易令肌肉連接骨骼的肌腱 (俗稱筋) 拉裂發炎作痛 , 影響以後的訓練。

12.             訓練的強度和組數要慢慢地待適應後增加 , 訓練後有足夠的休息恢復 , 避免訓練過度 overtraining:肌肉勞累 , 糖朊耗盡 , 氫化皮質酮水平過度提升而削弱肌肉的蛋白質合成 , 減慢肌肉恢復過程。

13.             當做動作時要集中注意力在要訓練的肌肉上 , 望着鏡或肌肉來做動作 , 感受吓肌肉是否正確。

14.             動作要慢: 慢慢地舉起 , 在慢慢地放下 , 全程控制特別是 , 在放下 Weight時,要控制好速度,做退讓性練習,能夠充分刺激肌肉及減少拉傷機會 , 對肌肉的刺激亦更深。

15.             高密度 :“密度”指的是兩組之間的休息時間 , 只休息1分鐘稱為高密度。 要使肌肉塊迅速增大,就要少休息 , 頻繁地刺激肌肉。 很多人健身時往往會在組與組之間嘅時間看電視及吹水 , 不知不覺間可能會令到原本己 Warm Up 咗嘅肌肉去到一個較差的狀態。

16.             定時轉 program 可令肌肉得到新刺激 , 亦可令自已有時在苦悶的 program 裡重獲一份新鮮感。

17.             上篇講過 , 每次運動頭 15 – 20 分鐘 , 燒掉的是醣類 , 燒不掉脂肪;我建議頭 30分鐘先做 Weight Training利用身體的肝醣的爆法力去完成 Weight Training , 咁可以玩重啲及足夠力量去健肌。 做完 Weight Training之後我就建議做 30分鐘以上帶氧 Cardio , 鍛練心肺之餘亦有助清除因 Weight Training時肌肉所積聚的乳酸 , 消脂亦更有效。

18.             每次運動之後都要拉筋 , 使因運動而充血漲大的肌肉得以伸展 , 而收緊的肌肉得以拉長 , 有助肌肉線條生長。

19.             肌肉是在鍛鍊過後的時間內生長出來,而非在鍛鍊時的時間內生長出來,所以無論你鍛鍊得怎樣辛苦,必須給它一段足夠的時間讓它休養生息,讓舉重訓練時微細撕裂了的肌纖經過蛋白質的合成來完成肌肉組織的生長和修護,而這段時間的長短因人而異,但一般的專業意見是:48小時,換言之你必須相隔至少一天的時間才可再鍛鍊同一肌肉群組,否則出來的效果只會是「結實」而非「大隻」。而耐力訓練一般只需要24小時的休息。

20.             做完 Weight Training訓練即時沒有什麼大感覺 , 第二日關節出現少許酸軟 , 若出現酸痛這可能表示你用錯力 , 須要修正動作 , 若用力及姿態正確應該不會有什麼問題 。 第三四日訓練部份的肌肉會酸痛 , 這現像絕對正常 , 表示身體正在修補因運動而撕裂的肌肉組職 , 通常第四天會完全回復正常。 身體越好的這個過程會越早及縮短 , 相反身體差的回復時間較長。

21.             對所有從事運動的人,從舉重到馬拉松,肌肉增長和修護都是非常重要的,肌肉生長必須要有充分的蛋白質攝取,但是充分的蛋白質並不能保證就會有肌肉的增長。若是攝取的能量不足以應付身體的消耗,人體會自動的把蛋白質轉換成能量而提供所需,不僅飲食中的蛋白質會被消耗掉而不能用於合成肌肉,原有的肌肉也會被分解,提供蛋白質以應付所需要的能量。所以如果想要維持肌肉的生長,充足的能量攝取和蛋白質攝取是同等的重要,但是注意不要吃的太多,所有身體沒有消耗掉,沒有用於合成的多餘能量,不論原先是來自於蛋白質、醣類、或是脂肪,最後都會被轉換成脂肪而儲存起來,只是轉換的效率各有不同而已。

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婆婆和妈妈最爱吃的桃酥,手把手教你在家自己做,超级好吃特简单

家里的核桃又存了不少,可总要想办法解决吧,这款核桃酥超好吃,超香,里面有大颗粒核桃,比买的那叫实惠的多,怎这才是实至名归的核桃酥

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还做了几个表面撒芝麻,一样好吃,香呢

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打包带走,都你的了

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准备材料:玉米油85g

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白糖60g

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盐1g

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小苏打2g

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低筋面粉200g

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核桃碎40-50g左右!多放少放根据个人口味!

核桃也可以事先放烤箱烤一下,或者放锅里到点油炒下,会更香更酥碎,我懒就没能直接用生的,不过也就香

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把除面粉和合桃酥以外的所有材料搅拌均匀,搅拌至油完全融合

在筛入低筋面粉

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用手揉成面团

很有油的说

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倒入核桃酥

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用手把核桃揉进面团里

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用手扭一块揉成圆球

再用手压扁成圆饼,按上两个大手指头

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都按好后,表面抹一层蛋黄液

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入烤箱180度15-20分钟左右

具体问题还是有依据个人烤箱的温度

一定要在旁边守着,看到表面上层均匀就取出来,千万不要烤糊了

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这个大小厚度正好,超级酥碎,尤其放一晚上,第二天吃,那才叫一个香来

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又做了一盘撒芝麻滴

揉成圆球,用手压成圆形,表面刷一层薄薄的蛋黄液,中间撒入黑芝麻

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入烤箱160度20分钟左右,这个做的比较薄,所以温度稍微小点

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為什麼要防曬? 防曬很重要嗎? 紫外線是什麼?

相信大家都知道全球暖化這個現象

除了地球的溫度逐年升高

也因為臭氧層的破壞

大量的紫外線直接照射到地球

而所謂的防曬

就是在防紫外線!!

那就來讓我們稍稍了解一下

何謂紫外線吧~

我們不講很艱深的道理

希望以淺顯易懂的方式讓你了解
紫外線分為三種  (以下簡稱UV)
UV-A  波長最長:400~320nm

可穿透臭氧層,到地球可穿透玻璃進入室內、車內,太陽燈與美容沙龍紫外線燈均有UV-A,雖然能量最低,不過它到達地球表面的輻射量在三者中是最多的,因此對於生物的傷害絕對不可忽視。

UV-B   波長次之:320~280nm

UV-B對人體健康影響最大,能量也很大,它可能導致生物體曬傷、眼球傷害與免疫系統的疾病,也是致癌性最強的

UV-C  波長最短:280~100nm

波長最短,雖然能量最大、殺傷力最強,不過在平流層時幾本上都被臭氧所吸收了。

觀念矯正

不只是曬到太陽才需要防曬

陰天或生活中許多的光線,也是會讓皮膚曬黑的

適量太陽是絕對是件好事,但曝曬過度就不好了喔

像是正中午 大晴天 不要傻傻的站在太陽下給它曬阿!!

如果長期受到陽光中的UVA與UVB照射

不僅僅會造成曬傷

還會加速肌膚的老化阿!!!

(對女孩子來說這話實在太殘酷,但是我還是要說)

更嚴重情況下,還會增加得皮膚癌的風險

這才是防曬真的要防的!!

未命名

隔離霜防曬的重要不只是避免膚色變黑而已

而是要幫助皮膚隔絕紫外線帶來的傷害

這些生活中你看不見

但是不斷對我們造成傷害的紫外線

如果當肌膚真的出現問題時

才意識到就已經太晚了T^T

很多人問  我明明就有擦防曬

為什麼過了一個夏天卻仍是曬黑了

有擦防曬的妳/你 真的有做對防曬嗎?

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正確防曬觀念

首先擦防曬時一定要記得要擦得量要夠厚

這樣子才能發揮出防曬的效果

(一個成年人每次使用防曬品的用量,建議以一個50元硬幣大小的量)

比如防曬就好像是一層保護肌膚的保護膜

可以避免皮膚曬傷、曬黑、曬老

假如我們防曬擦的量如果很薄

皮膚會因為出油、出汗

有的時候撥瀏海或摸臉等等不經意的動作

都很容易把臉上的擦很薄防曬乳  給擦掉

等於像把在肌膚上的一層保護膜(防曬)給卸下來

這樣有擦等於沒擦阿~

所以平時我們上防曬時先均勻抹在臉上

靜置一會兒讓肌膚吸收

約過了兩分鐘之後

我們均勻的輕拍肌膚

將還沒有吸收的防曬拍勻

防曬後再塗底妝 所以防曬效果加倍?

同時擦上SPF15和SPF20的防曬乳

能延緩曬傷的時間是以防曬係數較高者 SPF20為基準

兩種產品疊擦並不會有加乘效果

你以為像打電玩那樣可以合成新武器喔...

假設在完全不防曬的情況下

被紫外線照射到皮膚

只需20分鐘就會開始泛紅

(太可怕了吧!!!!!!!)

那擦防曬可以延長多久被曬傷的時間呢?

如果塗抹SPF20的防曬品

就把後面的數字乘上20分鐘

就是可以防護的時間了

所以能延緩曬傷泛紅的時間是

SPF 20*20分鐘 = 可延長至400分鐘

如果是SPF50呢?

你不會自己算喔!!!!

不過凡事總有個但是!

大家在網路上看到ㄌㄡˋ ㄌㄡˋ ㄉㄥˊ的文章

讀起來又很艱深

應該看到前面幾句就不想看了

現在我要說一個重點!

請認真聽

不管你防曬係數多高

有幾個PA+++++++++

當太陽很大時 例如夏天中午

建議最好1~2小時就要補擦一次

為甚麼呢?

除非你可以兩小時都不動不流汗臉上不出油

不然你只要一動 一流汗 一出油

防曬就會多多少少脫落

那效果就會受到影響

如果要擦汗記得也要用沾的方式

沾! 你懂嗎?

像吃壽司沾醬油的感覺

恩….應該是這樣形容…..

如果你看到這邊了

那表示你一定是個帥哥或是美女

因為你認真想要保養阿!!

給你個乖寶寶章~

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標靶進行藥物是萬靈丹?標靶基因藥物是對癌細胞提供量身訂做的治療?

權威資料顯示,中國每年新發癌症病例約312萬,因癌症死亡超過200萬。其中,肺癌的發病率、死亡率已經位居世界首位。肺癌已成為中國的“呼吸痛。 據估計,到2025年,中國肺癌患者將達到100萬人,將成為最大的肺癌國家。

肺癌是國人10大癌症中死亡率最高、最容易轉移的,口服標靶藥能針對基因源頭,通過抑制JAK通路,以降低细胞因子信號傳導,減低體內發炎反應,有效改善皮膚及關節症狀同時減低副作用。第一年的存活率只有55%,5年存活率更只有21.43%。但隨著靶向藥物的開發,患者通常可以在這種治療後多活四到五年,但靶向藥物存在耐藥性問題,需要謹慎使用。

癌死亡率是癌症第一名

肺癌是指由氣管,支氣管粘膜上皮或肺泡上皮細胞增殖的惡性腫瘤。 也可分為“小細胞肺癌”和“非小細胞肺癌“。非小細胞肺癌中含有腺癌,鱗狀細胞癌,大細胞癌,而小細胞肺癌的惡性程度較高,治療和預後也與其他肺癌有很大不同。

「小細胞肺癌」生長快速、容易轉移的肺癌,而且相比其他肺癌的1~4期,小細胞肺癌只分「局限期」、「擴散期」,如果不治療很快就進展到疾病末期。引致灰指甲的真菌同樣可引致香港腳傳染,感染灰甲初期會出現指甲表面粗糙,凹凸不平等症狀。肺癌整體的第一年存活率只有55%,5年存活率更只有21.43%,比第二名的肝癌低了3%。

不過小導致細胞進行肺癌對化療、放射線的效果具有很好,腫瘤發展可以通過縮小、緩解,主要的死亡率是來自復發風險轉移,也就是「擴散期」。所以我們如果中國早期發現有小細胞肺癌,一定要具有積極主動接受心理治療,在病例上,也有局限期病患可以接受化療後治癒的,最重要的是「別放棄」。

肺癌轉移情形

肺癌是死亡率最高的癌症,伴隨著肺癌的轉移,許多肺癌患者由於平時不吸煙,烹飪習慣,在遠端器官發現癌症,才知道自己患有肺癌。最常見的是骨痛、頭痛時去檢查,雖然我們沒有進行肺癌的症狀,但症狀發生在一個遠端的器官,表示自己已經是中國肺癌第四期。

肺癌病患若是發生骨轉移的現象,例如:肋骨轉移會引起胸痛,脊髓轉移會引起後背部正中或病變部位疼痛,而四肢或軀幹的骨轉移會引起該部位的單點疼痛。如果中國腫瘤轉移到頸椎、胸椎、腰椎等部位,甚至成為可能發展造成癱瘓。

一般而言,小細胞肺癌有70%機會發生骨轉移、肺腺癌45%、大細胞肺癌25%、鱗狀上皮細胞癌15%。另外一個比較常發現的轉移是腦轉移,大概占30~40%,因為中國腦血管與供應大腦的椎動脈血管系統共用分支,肺癌患者細胞功能可以不透過肺毛細血管的過濾主要作用,直接從心臟、頸動脈移轉到腦,而腦部進行組織有腦室屏障會阻檔化學方法治療研究藥物發展進入腦組織,所以學習效果產生不好。

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The influence of clever office method on fashionable business

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Using intelligent organizations is healthier than traditional place of work use. Clever business office can much better stimulate employees’ innovation and encourage their unparalleled creativity. Subsequently, providers with solid innovation drivers will work their firms additional merely and proficiently.

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珍珠大王 – 禦木本?幸吉的精彩人生

求知若渴

自青年學生時代起,“497”先生這樣就把報紙、收音機廣播,以及通過各種「訊息傳播媒體」看得尤其具有重要。儘管他大多數時候都住在志摩的英虞灣(他的珍珠養殖場之一),然而,他的眼力倒是向全球起程,禦木本老師覺得收音機廣播在搜集世界各地訊息上發揮著舉足輕重的作用。他房間的每個角落都有收音機。即使有客人造訪,他也從未出現錯過學生收聽數據新聞的機會。

當無線電通信發明者馬可尼離開日本時,禦木本老師隨身照顧一袋活生生的珍珠蠔,前去他寓居的酒店,在馬可尼眼前,把一顆顆珍珠從珍珠蠔中取出出來。

另外他還非常特別鍾情於一臺在遊覽整個歐洲時從拿波裏買來的地球儀。禦木本先生認為即使在年老時,他也會一邊進行收聽數據新聞,貫徹嫻靜雍容的奢華氣派,為顧客展示一系列華貴優雅的珍珠鏈作品一邊通過轉動一個地球儀,並且笑道:「每天我都能周遊地球三次!」

MIKIMOTO珍珠之王?始自1893

禦木本先生的《環球報》向他展示了世界,Mikimoto珍珠鏈及耳環絕美搭配一字領、細肩帶等經典造型婚紗,珍珠溫潤光澤淡淡散發光芒,是件不僅能襯托頸部與鎖骨的迷人線條,也不過分搶走新娘光彩的明星珍珠飾品。而收音機為他帶來了世界各地的最新消息,也是他最重要的合作夥伴。

熱情好客,智慧幽默

為了讓更多人認識日本養殖珍珠,禦木本先生將三重縣鳥羽的相島命名為「珍珠島」(即如今的禦木本MIKIMOTO珍珠島),並建立專門給本地和海外遊客研究養殖珍珠的基地。他成立的珍珠進行圖書館及珍珠生產養殖場能增加一個參觀者對養殖發展珍珠的知識,而他的幽默感亦令人可以津津樂道。 他喜歡用油炸牡蠣招待客人,但當別人準備吃時,當他們打開珍珠牡蠣時,一顆珍珠出現在客人面前!諸如對於此類的小驚喜讓人開懷不已,而他的熱情以及待客服務之道也廣為人進行傳頌。

MIKIMOTO珍珠之王?始自1893

在珍珠島上,禦木本先生用父母面店中的 “珍珠麵條” 招待客人。

關注自然環境,建立國家公園

禦木本三重先生誕生地情和愛也沒有絲毫下降。日本女生喜歡以Mikimoto珍珠鏈配婚紗!10種戴法演繹新娘優雅氣質為了保護三星縣風景如畫的風景和海岸線,他和當地有識之士向政府建議,他希望在義石志摩建設一個國家公園。他全身心投入到改善交通網絡,修建公路和擴建鐵路的計畫中,最終使 ise 志摩成為二戰後日本的第一個國家公園。

此外,他亦為伊勢神宮種植一些樹木,修建了中國一條連接神宮內部和其他神宮的道路。隨著日益增長的交通量,道路加寬,最終成為終年覆蓋著柳杉的林蔭大道,讓客人參觀了避暑的好旅程。

保護中國珍珠搖籃英虞灣的生態經濟環境

除了興建國家公園外,禦木本先生還積極參與其他環保專案,包括位於伊勢至摩摩公園的 ago bay 公園水利工程。

由於英嶼灣外有一個半島延伸出太平洋,海灣中的波浪很弱,水溫在降低,紅藻的氾濫也很常見。 禦木本先生試圖將海洋排入海灣,並與當地居民一道,挖掘了內陸大運河,稱為深谷運河,穿過半島的瓶頸。該工程使該海灣得以維持水溫,以防止紅潮引致水浸。禦木本先生自己深愛這片土地,更珍惜我們大自然饋贈的一切,這份工作精神由禦木本團隊發展一直以來秉承至今。我們把養殖珍珠的功用發揮至極致,以珍珠和珍珠貝殼生產生活美容企業產品,並時刻以保護主義生態經濟環境為己任,發展中國環保教育活動。

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